Immer mehr Menschen suchen nach Wegen, um dem stressigen Alltag zu entfliehen und neue Kraft zu tanken. Eine Möglichkeit hierfür ist das sogenannte Waldbaden. Dabei handelt es sich um einen Trend, der ursprünglich aus Japan stammt und sich auch in Deutschland immer größerer Beliebtheit erfreut. Auch im Landkreis Ammerland gibt es einige Wälder, in denen man die Seele baumeln lassen und die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes genießen kann.

Was ist Waldbaden überhaupt?

Der Begriff Waldbaden leitet sich vom japanischen Begriff „Shinrin Yoku“ ab und bedeutet so viel wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Dabei geht es nicht um sportliche Aktivitäten, sondern vielmehr um das bewusste Wahrnehmen der Natur mit allen Sinnen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Waldbaden Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und sogar bei Depressionen helfen kann. Verantwortlich dafür sind die Terpene, das sind natürliche Duftstoffe, die von den Bäumen abgegeben werden.

Wo kann man im Ammerland Waldbaden?

Im Ammerland gibt es einige Wälder, die sich hervorragend für ein entspanntes Waldbad eignen. Hier sind drei Beispiele:

Der Staatsforst Wildenloh: Der Staatsforst Wildenloh befindet sich in der Gemeinde Edewecht im gleichnamigen Ortsteil Wildenloh. Er hat eine Fläche von rund 190 Hektar und ist ein beliebter Ort für SpaziergängerInnen, JoggerInnen und NaturliebhaberInnen.

Mansholter Holz: Das 330 Hektar große Waldgebiet in Wiefelstede ist ein historisch bedeutsamer Eichen- und Hainbuchenwald, der für den Naturschutz von herausragender Bedeutung ist. Die vielfältige Naturlandschaft entsteht durch Flugsande sowie Moor- und Auenbildungen, die zu mosaikartigen Standortbedingungen führen.

Elmendorfer Holz: Das Elmendorfer Holz ist ein wunderschönes Waldgebiet mit einer Vielzahl von Bäumen, darunter Eichen, Buchen und Hainbuchen. Es gibt auch viele verschiedene Arten von Blumen und Pflanzen. Der Wald ist ein beliebter Ort zum Wandern und Spazierengehen, und es gibt mehrere Wege, die durch den Wald führen.

Tipps für das Waldbaden

• Suche dir einen ruhigen Ort im Wald, an dem du ungestört bist.
• Atmen tief ein und aus und nehme die Natur mit allen Sinnen wahr.
• Verbringe mindestens eine halbe Stunde im Wald, um die positive Wirkung des Waldbadens voll auszuschöpfen.

Fazit

Waldbaden ist eine wunderbare Möglichkeit, um dem Alltagsstress zu entfliehen und neue Kraft zu tanken. Im Ammerland gibt es einige Wälder, die sich hervorragend für ein entspanntes Waldbad eignen. Probiere es doch einfach mal aus und lass die Seele baumeln!