Wenn die Tage kürzer werden, draußen langsam die Blätter fallen und wir wieder mehr Zeit drinnen verbringen, beginnt auch im Home of Yoga Westerstede eine besondere Zeit. Zwischen Ende September und Dezember warten verschiedene Workshops, Specials und Kurse, die Bewegung und Entspannung mit ganz unterschiedlichen Themen verbinden. Mal ruhig und nach innen gerichtet, mal kreativ, kraftvoll oder sogar weihnachtlich – wir haben uns angeschaut, was euch in der dunklen Jahreszeit im Yogastudio mitten in Westerstede erwartet.

Yin Yoga trifft Raumduft: Wohlfühlräume im Innen und Außen

Den Auftakt macht am 27. September von 16 bis 18 Uhr ein Workshop für alle, die Entspannung und schöne Düfte lieben. Gemeinsam verbinden Yogalehrerin Ricarda und Duftberaterin Kathrin die ruhige Praxis des Yin Yoga mit ausgewählten Raumdüften.

Während du länger in sanften Yin-Haltungen verweilst, kannst du beobachten, wie unterschiedlich Düfte auf dich wirken und die Atmosphäre eines Raumes verändern. Denn manchmal braucht es gar nicht viel, damit sich ein Ort plötzlich wärmer, ruhiger oder einfach mehr nach Zuhause anfühlt.

Nach der Yogaeinheit bleibt Zeit, die verwendeten Düfte noch einmal in Ruhe kennenzulernen und mehr über ihre Besonderheiten zu erfahren. Wer dabei seinen neuen Lieblingsduft entdeckt, kann diesen anschließend bei Kathrin bestellen.

Yin & Duft: Wohlfühlräume im Innen und Außen
27. September 2026 | 16:00–18:00 Uhr
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Samhain: Mit Yin Yoga und Kakao in die dunkle Jahreszeit

Passender könnte der Termin kaum sein: Am 31. Oktober dreht sich im Home of Yoga alles um Samhain, eines der alten keltischen Jahreskreisfeste. Es markiert traditionell den Übergang in die dunkle Jahreshälfte und steht für Rückzug, Wandel und einen bewussten Blick nach innen.

Von 18 bis 20 Uhr verbindet Ricarda dazu ruhiges Yin Yoga mit Reflexionsimpulsen und einer Kakaozeremonie. Verwendet wird dabei der besondere Kakao vom Schokoladenhotel Voss.

Yin & Kakao: Samhain – Zeit der Stille und des Wandels
31. Oktober 2026 | 18:00–20:00 Uhr
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Drei Stunden nur für dich: Yoga & Hypnose

Am 8. November wird aus einer Yogaeinheit ein kleines Mini-Retreat. Von 10 bis 13 Uhr gestaltet Ricarda gemeinsam mit Helena von Ammerland Hypnose, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin, drei Stunden rund um emotionale Regeneration, Selbstfürsorge und den bewussten Umgang mit Stress.

Sanfte Yogaübungen gepaart mit praktischen Impulsen und Techniken für den Alltag, die helfen können, eigene Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und mit innerem Druck achtsamer umzugehen. So entsteht ein Raum, um den eigenen Akku wieder etwas aufzuladen.

Yoga & Hypnose: Dein Mini-Retreat für emotionale Regeneration
8. November 2026 | 10:00–13:00 Uhr
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Ein Mondzyklus für deinen Jahresausklang

Nur einen Tag später startet im Home of Yoga ein ganz neues Format: die Moon Journey. An fünf Abenden zwischen dem 9. November und 9. Dezember begleitet Ricarda die TeilnehmerInnen durch einen vollständigen Mondzyklus – vom vorletzten bis zum letzten Neumond des Jahres.

Yoga, Meditation, Reflexion und astrologische Impulse werden dabei miteinander verbunden. Die unterschiedlichen Mondphasen und Tierkreiszeichen dienen als roter Faden, um zurückzublicken, Gedanken und Muster zu hinterfragen, auszusortieren und schließlich den Blick auf das kommende Jahr zu richten.

Astrologisches Wissen ist dafür ausdrücklich nicht notwendig. Die Astrologie dient vielmehr als Möglichkeit, sich selbst einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Gerade in den oft ziemlich vollen Wochen vor Weihnachten schafft die Moon Journey so fünf bewusste Inseln zum Innehalten.

Moon Journey: Dein Jahresausklang 2026
5 Termine vom 9. November bis 9. Dezember 2026 | jeweils 19:15–20:45 Uhr
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Zum Abschluss wird es weihnachtlich – und dynamisch

Am 12. Dezember wird es beim Yoga Dance Flow – Xmas Edition noch einmal dynamisch.

Bekannte Yoga-Haltungen verschmelzen zu einer fließenden Choreografie, bei der die Musik selbst Teil der Praxis wird. Und weil Weihnachten vor der Tür steht, wird natürlich zu einem ausgewählten Weihnachtssong geflowt und getanzt.

Tanzerfahrung ist nicht erforderlich. Yoga-Vorkenntnisse sind hilfreich, aber ebenfalls keine Voraussetzung.

Yoga Dance Flow – Xmas Edition
12. Dezember 2026 | 11:00–12:30 Uhr
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Neue Herbstkurse für unterschiedliche Lebensphasen

Neben den einzelnen Workshops und Specials starten im Herbst auch mehrere mehrwöchige Yoga-Kurse in Westerstede. Dabei richtet sich das Angebot ganz bewusst an Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen.

Ab dem 27. Oktober beginnt ein achtwöchiger Schwangerschaftsyoga-Kurs, jeweils von 16 bis 17 Uhr. Ab dem zweiten Trimester können werdende Mamas hier mit sanfter Bewegung, Entspannung und Atemübungen etwas für Körper und Wohlbefinden tun. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Schwangerschaft gerade erst das zweite Trimester erreicht hat oder die Geburt schon näher rückt.

Einen Tag später, am 28. Oktober, startet von 10:30 bis 11:30 Uhr der achtwöchige Vitalyoga-Kurs. Er richtet sich an Menschen, die auch im Alter beweglich, aktiv und ausgeglichen bleiben oder wieder werden möchten. Sanfte Übungen kräftigen die Muskulatur und fördern Beweglichkeit und Balance – im eigenen Tempo und mit verschiedenen Möglichkeiten zur Anpassung. Da sich das Studio im ersten Obergeschoss befindet, ist selbstständiges Treppensteigen Voraussetzung für die Teilnahme.

Und ab dem 4. November gehören die Mittwochvormittage den frischgebackenen Mamas und ihren Babys. Beim sechswöchigen Mama-Baby-Yoga von 9 bis 10 Uhr steht bewusst die Mama im Mittelpunkt. Die Übungen unterstützen die körperliche Kräftigung und Rückbildung, während das Baby einfach mitkommen darf und teilweise spielerisch in die Praxis einbezogen wird. Der Einstieg ist etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt nach Rücksprache mit Arzt oder Hebamme möglich und wird bis zum Krabbelalter empfohlen.

Die dunkle Jahreszeit bewusst gestalten

Herbst und Winter müssen also keineswegs nur grau und dunkel sein. Vielleicht sind sie sogar eine gute Gelegenheit, den Blick wieder etwas stärker nach innen zu richten, Neues auszuprobieren oder sich ganz bewusst regelmäßige Zeit für sich selbst einzuplanen.

Mit seinen Workshops und Yogakursen in Westerstede bietet das Home of Yoga dafür in den kommenden Monaten ganz unterschiedliche Möglichkeiten – von ruhigem Yin Yoga über Astrologie, Hypnose bis hin zu Schwangerschafts-, Mama-Baby- und Vitalyoga.

👉 Vielleicht ist genau das richtige Angebot für dich dabei – oder für jemanden, dem du damit eine Freude machen könntest. Schau dir die Termine in Ruhe an, sichere dir deinen Platz und erzähl auch FreundInnen, Familie oder KollegInnen davon, für die einer der Kurse oder Workshops passen könnte.