Hast du heute Morgen schon auf dein Smartphone geschaut? Wahrscheinlich schon. Wir checken das Wetter, die Nachrichten oder scrollen „nur ganz kurz“ durch Social Media. Aber Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal Die Schönheit der Natur genossen ohne davon ein Foto für soziale Medien zu machen?

Vom 06. bis 08. Februar (dieses Wochenende) finden wieder die Welttage ohne Mobiltelefon statt. Die Aktion zielt darauf ab, ein Bewusstsein für die Handysucht zu schaffen, die ständige Erreichbarkeit zu unterbrechen und zu einem bewussteren Umgang mit digitalen Medien (Digital Detox) zu animieren. Eine wunderbare Gelegenheit, dem digitalen Rauschen für ein paar Stunden (oder Tage) zu entkommen und das Ammerland ganz analog zu genießen.

Den „Stille-Modus“ der Natur nutzen: Moor-Wanderung

Wenn es einen Ort gibt, an dem das Smartphone sowieso nur stört, dann ist es das Moor. Pack dein Handy ganz tief in den Rucksack (oder lass es gleich im Handschuhfach) und mach eine Runde durch das Kayhauser Moor oder das Dänikhorster Moor in Bad Zwischenahn.

• Warum ohne Handy? Die weite, karge Landschaft des Moors wirkt ohne den ständigen Blick auf den Bildschirm fast meditativ. Statt Fotos zu machen, versuch mal, die verschiedenen Nuancen von Braun und Grau ganz bewusst wahrzunehmen.

Ein analoger Nachmittag in Westerstede

Wie wäre es mit einem Besuch in Westerstede? In der Stadt findest du verschiedene Kunstwerke, wie zum Beispiel mehrere Werke von Alice Peters-Ohsam. Nach einem ausgiebigen Spaziergang und etwas Bummeln schmeckt ein Tee mit Kuchen auch besonders gut!

• Warum ohne Handy? Oft gehen wir in die Stadt, weil wir Besorgungen machen müssen oder irgendwo einen Termin haben. Dann ist das Handy nicht nur meist dabei, sondern auch als „Einkaufszettel“ oder „Terminplaner“ im Einsatz. Ohne Ziel und ohne Handy kannst du die Stadt wieder ganz neu entdecken und gehst vielleicht mal unbekannte Wege.

Einfach mal abtauchen: Ein Besuch im Hallenbad

Wenn es draußen im Februar noch ungemütlich ist, tausch das Smartphone gegen die Badehose oder den Badeanzug. Ob im Hallenbad Westerstede oder im Wellness am Meer in Bad Zwischenahn – Wasser ist der ultimative Offline-Ort.

• Warum ohne Handy? Das ist die einfachste Übung, denn im Wasser erübrigt sich die Erreichbarkeit von ganz allein. Konzentrier dich beim Bahnenziehen nur auf deinen Rhythmus und das Gefühl der Schwerelosigkeit. Das warme Wasser wäscht den digitalen Alltagsstress einfach weg.

Viel Spaß beim analogen Entdecken – wir sehen uns draußen im Ammerland, ganz ohne Ablenkung und mit vollem Fokus auf den Moment!